أسباب ثبات الوزن: لماذا لا ينخفض وزنك رغم الريجيم والرياضة؟

يُعد ثبات الوزن من أكثر المشكلات الشائعة لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو يمارسون الرياضة بانتظام. ورغم الالتزام، قد يتوقف الميزان عن التحرك لأسابيع، مما يسبب إحباطًا كبيرًا.لكن الحقيقة…