البطاطا.. دراسة تكشف علاقتها بالعمر الطويل

تُعدّ البطاطا من أكثر الأطعمة استهلاكًا وانتشارًا حول العالم، إذ تدخل في مئات الوصفات بمختلف الثقافات. ومع أنّها غالبًا ما تُعرف كمصدر للكربوهيدرات والطاقة، إلا أنّ الدراسات الحديثة تكشف جانبًا…

أقنعة ماء الورد … سرّ الجمال الطبيعي لبشرة نضرة ومشرقة

تبحث الكثير من النساء عن مكوّن طبيعي يمنح البشرة إشراقة واضحة دون الحاجة إلى المنتجات الكيماوية، ويأتي ماء الورد في مقدّمة هذه الخيارات بفضل فوائده المتعددة للبشرة. منذ قرون طويلة…

سلطة التونة بالخضار للرجيم وجبة خفيفة وصحية ومشبعة

سلطة التونة بالخضار من أفضل الخيارات لوجبة دايت خفيفة وسريعة، غنية بالبروتين وقليلة السعرات، وتُشبع لفترة طويلة. سهلة التحضير وتناسب الغداء أو العشاء أو حتى الوجبات الجانبية. المكونات للسلطة: الصوص…